a b c č ć d đ e f g h i j k l lj m n nj o p r s š t u v z ž #

Recepti tagovani sa: datulje

Bademovo mleko

Bademovo mleko

Bademi su bogati vitaminom E, kalcijem, magnezijumom i kalijumom. Oni pretstavljaju značajan izvor proteina i biljnih vlakana, a pritom prirodno imaju manju količinu šećera. Od svih jatkastih plodova bademi imaju najveći sadržaj proteina, biljnih valkana, kalcijuma, vitamina E, riboflavina i nijacina po težini. Kao i druge jatke, sadrži masti, ali su to zdrave nezasićene masti.

Zeleni doživljaj

Zeleni doživljaj

Blitva, temelj ovog napitka, kao i ostale zelene biljke ima veoma malo kalorija i masti, a bogata je hranjivim materijama kao vitamin C, vitamin K, A i B kompleks, od minerala bakar, kalcijum, natrijum, kalijum, mangan, fosfor. Redovna upotreba blitve u prehrani sprećava osteoporozu, anemiju te manjak vitamina A, a veruje se da štiti i od kardiovaskularna oboljenja, kancera debelog creva i prostate.

Zelena svetlost

Zelena svetlost

Blitva, temelj ovog napitka, kao i ostale zelene biljke ima veoma malo kalorija i masti, a bogata je hranjivim materijama kao vitamin C, vitamin K, A i B kompleks, od minerala bakar, kalcijum, natrijum, kalijum, mangan, fosfor. Redovna upotreba blitve u prehrani sprećava osteoporozu, anemiju te manjak vitamina A, a veruje se da štiti i od kardiovaskularna oboljenja, kancera debelog creva i prostate.

Zelena lepota

Zelena lepota

Blitva, temelj ovog napitka, kao i ostale zelene biljke ima veoma malo kalorija i masti, a bogata je hranjivim materijama kao vitamin C, vitamin K, A i B kompleks, od minerala bakar, kalcijum, natrijum, kalijum, mangan, fosfor. Redovna upotreba blitve u prehrani sprećava osteoporozu, anemiju te manjak vitamina A, a veruje se da štiti i od kardiovaskularna oboljenja, kancera debelog creva i prostate.

Cikorija u crvenom

Cikorija u crvenom

Cikorija je, danas, poznata kao kultivirana biljka dobivena od dive cikorije koja se koristi u narodnoj medicini pri oboljenjima jetre, za jačanje i čišćenje organizma. Efikasna je i pri smanjenju holesterola i masnih materija u krvi.

Dečiji roze san

Dečiji roze san

I maline i jagode su poznate antioksidansnim osobinama. Spadaju u 20 najbolje vrste voća koje ima antioksidansni kapacitet. Dobar su izvor mangana, kalijuma i vitamina C.

Crveno – žuto – zeleno

Crveno – žuto – zeleno

Jagode, banane, i narandža sa spanaćom i ne možete pogrešiti ni ukusom ni zdravljem.

Zeleni puding od japanske jabuke
  • Složenost: veoma lako
  • Kategorija: Deserti

Zeleni puding od japanske jabuke

Japanska jabuka, poznatija još i kao "božansko voće" bogat je izvor fitohemikalija koje pomažu pri upalnih reakcija i infekcija. Jača imunitet, reguliše šećer u krvi, poboljšava proizvodnju crvenih krvnih ćelija i prirodan je lek protiv hikanja.

Svila u zelenoj boji

Svila u zelenoj boji

Kajsije daju odličan šmek ovom zelenom soku sa spanaćom.

Ljubičasti san

Ljubičasti san

Ljubičasta voća na osnovu njihove boje bogata su antioksidansima, poznatiji kao antocijanini. Ovi pigmenti pokazuju moćna svojstva u zaštiti ćelija, te imaju i antiupalna svojstva pomažući da se smanji sistemska upala koja je ključni faktor u razvoju puno hroničnih oboljenja.

Tropsko zelenilo

Tropsko zelenilo

Mandarine, na kojima se temelji ovaj zeleni sok, kao i ostala citrusna voća, odličan su izvor vitamina A i C, ali sadrže i druge hranjive materije poput flavonida, folata (vitamin B) i kalijuma.

Marakuja – zeleni sok

Marakuja – zeleni sok

Marakuja, temelj ovog napitka, je neobično ali izuzetno voće. Najpoznatije je po tome što deluje umirujuće na nervni sistem, pa nakon njegovog konsumiranja bićete smireniji i opušteniji. Odličan je izvor antioksidansa, sadrži velike količine Vitamina A, C i kalijuma, njegove semenke su bogate biljnim vlaknama, smanjuje holesterol u krvi i krvni pritisak.

Čokoladna mini torta
  • Složenost: složeno
  • Kategorija: Deserti

Čokoladna mini torta

Odličan desert za posebne trenutke, ali i za svakodnevno uživanje.

Posteljina od maline

Posteljina od maline

Osim što imaju divan izgled i ukus, maline su poznate i po tome što su bogate hranjivim materijama. Sadrže veliku količinu antioksidansa, polifenola i antocijanina. Antocijanini su odgovorni za njihovu boju, a štite od srčanih oboljena i demencije. Dobre su i za jaćanje vena i cirkulatornog sistema.

Kraljevski zeleni sok

Kraljevski zeleni sok

Ovaj zeleni sok se naziva kraljevskim zbog osnovnog voća koje sadrži u sebi. Mangustin, zbog jedinstvenog izgleda i specifičnog ukusa, često se još naziva i “kralj tropskog voća” - ljubičaste je boje i okruglog oblika. Iznutra se nalazi jezgro podeljeno na nekoliko beličastih delova slatkog ukusa.

Ovo voće se kod nas ne može pronaći, ili bar mi do sada nismo to uspeli. Ovaj recept smo ipak objavili u slučaju da neko uspe doći do ovog voća izuzetno bogatog enzimima, vitaminima i antioksidansima.

[12  >>  
© 2019 Some like it raw. Sva prava zadržana.